夫妻之间的信赖是维系婚姻的基石，但当老公出轨后，夫妻关系会遭受紧急的冲击，甚陷入冷战。怎么样处置老公外遇后的冷战，成为了很多女人所面临的问题。本文从情感疏导、信赖重建、婚姻调适、交流方法等多个方面，提供了一些夫妻关系维护的办法，期望可以帮助到遇见类似问题的女人。

1、情感疏导

1. 不要憋在心里

当老公出轨后，你内心或许会充满愤怒、痛苦、无助等负面情绪，这是非常正常的反应。但，不要把这类情绪都憋在心里，如此会叫你的情绪愈加崩溃。可以找一个心理健康咨询师或者好友倾诉，把我们的内心情感释放出来。

2. 善待自己

在处置老公外遇回归后的冷战期间，你或许会感到身心俱疲。此时，你需要善待自己，让自己感觉到被爱和关心。可以去做一些自己喜欢的事情，譬如看电影、逛街、约会好友等，让自己维持一个好的心态。

3. 同意现实

老公出轨会叫你感到痛苦和失落，但你需要同意现实。不要一味地不承认、逃避或者报复，这类做法只能让问题愈加复杂。相反，应该勇敢面对问题，探寻解决问题的办法。

2、信赖重建

1. 诚实交流

老公出轨后，夫妻之间的信赖已经遭到了紧急的损害。假如想要重建信赖，第一要进行诚实的交流。老公需要诚实地回答你的问题，对你说为何出轨，是不是还爱你等问题。你也需要诚实地表达我们的感受和想法，让老公知道你的内心世界。

2. 真诚道歉

假如老公出轨是由于他的过错，那样他需要真诚地为我们的行为道歉。道歉不止是口头上说一声“对不起”，更是需要用实质行动证明我们的诚意。譬如，老公可以带你去旅游，给你买礼物，或者做一些家务活等，叫你感觉到他的关爱和看重。

3. 量力而行

信赖是需要慢慢打造的，不可以一蹴而就。在信赖重建的过程中，老公需要量力而行，不要给你带来过多的重压和负担。你也需要给予老公一些时间和空间，让他有机会证明我们的改变。

3、婚姻调适

1. 重新概念婚姻

老公出轨后，夫妻之间的婚姻已经发生了非常大的变化。此时，你需要重新概念婚姻，重新审视夫妻关系的本质。婚姻并非一份合同，而是一份承诺和责任，需要两个人一同经营。

2. 放手过去

老公出轨的历程叫你感到痛苦和伤害，但你需要放手过去，珍惜当下。不要一直纠结于老公的过错，而是要向前看，一块探寻婚姻的美好。

3. 接纳现实

老公出轨后，夫妻之间的关系已经发生了非常大的变化。你需要接纳现实，重新调整我们的心态和情感。不要过多地期望老公的改变，而是要从自己身上找到解决问题的办法。

4、交流方法

1. 积极倾听

在交流中，你需要积极倾听他们的建议和想法。不要只不过听取他们的声音，而是要理解他们的内心世界。通过积极倾听，你可以更好地知道他们的需要和期望，找到一同解决问题的办法。

2. 重视表达

交流不止是听取他们的建议，更是需要重视我们的表达。在表达时，你应该注意语气和措辞，不要过于激动或者攻击他们。通过温和的语气和适合的措辞，你可以更好地表达我们的想法和感受。

3. 掌握妥协

在夫妻关系中，妥协是尤为重要的方法。当你和老公之间存在分歧时，你需要掌握妥协，找到一个双方都可以同意的解决方法。妥协不是退让，而是需要双方都做出一些让步，以达到互利互惠的成效。

夫妻关系是需要双方一同经营的，当老公出轨后，夫妻关系会遭受紧急的冲击。怎么样处置老公外遇回归后的冷战，需要从情感疏导、信赖重建、婚姻调适、交流方法等多个方面综合考虑。通过诚实交流、真诚道歉、重新概念婚姻、放手过去、积极倾听、重视表达、掌握妥协等办法，可以帮助夫妻重建信赖，维护婚姻关系。