分手对于大部分女孩来讲都是痛苦的，虽然痛苦但大家不可以为了防止痛苦就委曲求全的去找他复合，如此即使挽回成功，也会叫你在这段感情中卑微到不可以再卑微了，所以面对分手大家还要自我成长，其实你不了解，在分手之后只须度过这3个阶段，你就可以放手了，一块儿看看都是哪3个阶段吧。

1、反复确认

为何大家在分手后都没办法面对这个事实呢?那是由于分手意味着大家和前女友再无瓜葛和交集，你再也见不到他了。当如此的悲痛涌来时，逃避和拒绝同意是正常反应，你会反复确认他是不是已经放手了：

1)一而再再而三地询问他们是不是爱过你?

2)用能想到的所有办法骚扰他，即便让过去的爱人反感，也好过再无他的音讯。

3)想用所有换他回来，自尊和面子在此刻都不值一提。

4)可能还会让他给你一个分手理由，想以此确认他是不是移情别恋。

大家死缠烂打，得到的答案也并不可以让自己死心，只不过想要抓住这最后一根稻草。就算期望渺茫，你也不想舍弃。

可你是不是想过，在你反复确认这类的时候，他对你最后的同情怜悯和耐心也殆尽了。他只能对你说：不都是你的错，我也有问题，咱们不适合来结束你对他的骚扰。接着你只能被迫进入第二阶段。

2、被迫同意

在深夜辗转反侧夜不可以寐，在白天焦虑难安，这是不少人在分手的感受。这就是第二阶段被迫同意，其实被迫同意的并非你们已经分开的事实，而是你没了依赖前女友的资格。

你需要得习惯：想要去的地方不可以再与他同行，你的情绪他不再分担，碰到再难过的事也只能一个人担着。分手后最难受的部分莫过于此，你要亲手把对他的依靠都抛掉。

3、记忆反刍

我不能不对你说：痛苦不是刽子手，一次性叫你痛个干净，而是凌迟，就像是你和他那些时不时勾起的回忆，这就是记忆反刍。

他首次吻你的地方

他送你的第一件礼物

就算是一句口头禅!当你不经意在日常触及这类与他有关的点点滴滴，回忆被无限放大，可是这类和你再也无关了。

举例：

不少人都是由于情绪失去控制一直和前女友吵架而引起的分手，那样你某一次第三控制不住情绪的时候，你会发现一种熟知感，然后感觉这就是你们分手的导火索。

假如当时能克制一点，他目前还在我身边吧?

我上次发脾气的时候，他应该也非常难受吧?

都是我不好，都是我导致的，我不值得被爱，怪不能他要离开我。紧急得会因此致使抑郁。

个人建议：

想走出失恋的阴影，你应该好好把重心放在自己身上。去学一个自己以前不会的技能，去看一本没看过的书，去体验没他但你依然是你的生活。由于这三个阶段的一个相同点就是：你太依靠一个人了，你感觉你的幸福和痛苦都源自他，可是你的喜怒哀乐和安全感都要是自己给的啊。

当然你也可以去挽回他们，首要条件是这个人值得去挽回，他不是由于没了新鲜感而抛弃了你，假如你没办法判断，可以寻求咨询师给出专业的建议，挽回本身就是一种付出和救赎，需要毅力和实行力。

最后，爱和恨都不会持续一生，可是后悔和错过，会是你痛苦的燃料。