交流是解决冷战的重点。要知道问题的根源，认真倾听他们的看法，尊重他们的感受。要表达我们的想法和感受，但不要攻击他们。要一块探寻解决问题的办法，达成协议。

2、自我深思

在冷战中，不只要关注他们的问题，也要深思我们的问题。要辨别我们的情绪，控制我们的情绪。要考虑我们的行为是不是有所过错，是不是需要道歉或改变态度。要考虑我们的期望是不是合理，是不是需要做出妥协。

3、改变态度

改变态度是缓解冷战的要紧办法。要维持积极乐观的态度，不要抱怨或责备他们。要以积极的方法表达个人的需要，而不是以消极的方法需要他们满足自己。要尝试理解和尊重他们的看法和感受。

4、寻求媒介

假如自己和男友没办法一个人解决冷战，可以寻求第三方的帮忙。这个媒介可以是亲友、心理健康咨询师或情感导师。通过他们的帮忙，可以更好地理解他们的看法和感受，找到解决问题的办法。

冷战是恋爱关系中的一种容易见到问题，但只须采取正确的办法，就能有效地缓解冷战。本文提出了四种办法交流、自我深思、改变态度和寻求媒介。期望这类办法可以帮你解决恋爱关系中的冷战问题，叫你的感情愈加稳定和美好。