常有人抱怨自己记性不好，会容易致使干什么事都不好。想了解自己记性如何，可以来做个记忆力测试。

1、记忆力不好是什么原因

记性会培养也会衰退，导致衰退是什么原因主要有以下几个方面：

1、不好的情绪

不好的情绪主如果指痛苦、焦虑、愤怒等不好的情绪，这类不好的情绪会干扰大家的思维，同时也影响着大家的记忆。

2、失眠

出现失眠，睡眠水平不好的朋友，记性也会有所衰退。人的睡眠是休息的保护，假如人得不到休息，那样就会干扰大家的注意力。

3、疾病

包含生理上的疾病，还是心态上的疾病。

4、年龄

当大家的年龄增大时，由于身体机能的降低，那样记忆力也随之降低。

5、用脑过度

用脑过度会让致使一个人疲劳感增加，对外面事物的敏锐度减少，从而影响记忆。

6、依靠

如过度的依靠电脑、书本等，会干扰大家去开发自己记忆能力，运用我们的记忆能力，从而出现记忆能力衰退。

7、重压

适合的心态重压可以增加大家的记忆能力，但过度的心态重压就会干扰大家的记忆能力。

8、不好的癖好

如吸烟喝酒等，酒精可以帮助大家消除疲劳，使身体活性化。但，饮酒过量会致使部分记忆的丧失。因为酒精对脑细胞的麻痹用途，非常或许会发生暂时性记忆丧失。

2、记忆力试题及答案分析

以下问题假如回答“是”，加1分，假如“不是”，加0分。

1、感觉记忆能力愈加差吗？

2、是不是发现自己常常爱糊涂，精力不集中？

3、是不是时常会发现，自己想怎么说但又非常难表达了解？

4、掌握一件事情是否比过去用的时间长？

5、计算数字时，假如不写下来，是不是非常难计算？

6、是否常常感到脑力不足？

7、是不是发现，集中精力做事情的时间不可以超越一个小时？

8、看到一个比较熟知的人，但记不起这个人的名字，这种事情你会不会时常发生？

9、是不是发现，过去的事情记得非常了解，但记不起昨天发生的事情？

10、是不是常常忘记今天是星期几？

11、是不是常常把钥匙摆错位置？

12、要找一样东西，但又忘记了要找什么？

13、家人和朋友是不是发现你比过去爱忘事？

14、会常常讲自己吗？

结果评估：

4或4分以下，说明你的记忆力和精力集中的能力都非常不错，继续维持你的健康生活方法。

5到10分，说明你的大脑正在退化，需要改变你的生活方法，包含饮食、训练和对生活的态度等，应多吃养脑的食品。

10分以上，说明你的记忆力和精力集中的能力都在明显衰退，需要多吃有益于大脑健康的食品。