当发现老公不再对自己如以往般关爱，不再主动帮忙做家务，不再与自己推荐日常的点滴，甚至开始言辞冷淡或时常迟到、加班，这类身处婚姻之中的女人都会感到心痛，方法不一。

这篇文章就从心理层面上，探讨老公移情别恋后的老婆或许会有什么情感及应怎么样面对。

第一，自责自我怀疑

第一，大部分老婆会第一怀疑自己出了那些问题，有哪些缺点原因特别失宜，致使老公离自己而去。会在脑海中回想婚姻之中的点点滴滴，去总结问题出在哪儿，然后一步步去改变自己。

这种感受类似心理治疗术语所说的“放大镜效应”，即大家特别容易放大我们的负面情绪和行为，而将积极的方面置之不理。

在这样的情况下，老婆应该了解日常每一个人都会有情感变化，不必过分怀疑我们的品质和人格。相反，应该看到我们的积极面，重新审视我们的优点和优势，进而探寻变更自己成长的方向。

第二，失落悲伤

当确实确认老公已经移情别恋离开时，老婆总是会在情感上感觉到失落和悲伤。会感觉我们的生活由于老公的离去变得空虚、不安甚至是毫无意义。这个问题对于孤独的女人尤为明显。

不过，这种情感总是是时间性的，假如经过一段时间的调整和调度，老婆总是会重新发现我们的生活，找到我们的生活目的和意义。

同时，老婆也应该认识到痛苦的情感是人类没办法逃避的，而且其实“贝尔曼函数”也过去表明，大家历程过挫折之后，总是会变得更强大、更明确和更有力量。

第三，复仇和报复

在面对老公移情别恋的状况下，有的女人会有报复的愿望，会想要用某种方法迫使他们回到自己身边。比如，不停地骚扰他们、猛涨手机电话费、在社交媒体上散布他们不好、提出骚扰性需要等等。

不过，这种想法不利于解决问题，只能叫人们愈加不快。除此之外，这类行为是一种违法行为，或许会进一步破坏人际关系。

所以，老婆应该掌握表达我们的情感和需要，同时也要确立自己正确的价值观和生活目的，去享受精彩的生活。挽回老公的方法，应该是亲切、尊重地向他们说明你的感受和想法，协商解决问题。

第四，宽容和谅解

最后，在面对老公移情别恋的状况下，老婆应该掌握宽容和谅解。这并非说要对他们的背叛行为采取放纵的态度，而是指依据我们的信仰和原则，拥有宽广的胸襟，积极面对问题并且看到问题背后的机会。

同时，老婆也应该认识到，婚姻是一个复杂的关系，而情感也是变幻无常的，所以尽管我们的老公或许会涉及离婚或出轨等问题，但，老婆应该维持宽容和一段距离，并尝试理解和谅解他们的不同需要。