伴随大家对于身心健康的看重，积极心理学渐渐走进大家的视线。积极心理学强调大家可以改变我们的心理情况，从而达成更积极、更健康、更开心的生活。下面从多个角度来剖析积极心理学的积极意义。

积极心理学的积极意义

1. 促进健康的身体和心理情况

积极心理学研究发现，积极的心态可以有效地改变身体健康，这是由于开心的情绪可以使人体内分泌物质愈加平衡，从而降低生病的几率。同时，积极的情绪还能够帮助缓解身体疲劳，增强免疫力，维持身体健康。同时，积极心理学也能帮助大家减轻精神重压，缓解情绪疾病，譬如焦虑症、抑郁症等。

2. 帮助大家更好地应付挑战和逆境

日常不可防止会遇见挑战和逆境，怎么样面对这类挑战与逆境可以关系到大家的进步。积极心理学觉得，大家可以在积极心态下更好地应付挑战和逆境，由于积极态度可以促进思维的灵活性，从而可以更好地考虑问题，找到解决问题的办法。同时，积极心理学还能叫人们愈加勇敢、自信、进取，从而更好地迎接挑战和逆境。

3. 帮助大家打造自信和自尊

自信和自尊是大家成长过程中极为要紧的品质，而积极心理学善于通过各种方法帮助大家训练自信、增强自尊。譬如，在积极心理学中强调的「挖掘优点」和「一定自己」，可以叫人们知道我们的长处、赏析我们的优点，从而让自己有更高的价值感和信心。同时，积极心理学也帮助大家改变消极的自我认知，克服负面的自我评价。

4. 促进职业进步和创业成功

积极心理学适用于每个范围，包含职业和创业。积极的心态与追求成功紧密有关，由于拥有积极心态的人更可以坚持对自己有利的目的，并且对于失败愈加坚韧与乐观。同时，积极心态也能叫人们变得更具备创造力和革新精神，从而愈加容易获得成功。

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