首次和女孩约会，多少都会有的紧张，即使是那些身经百战的渣男也是这样，更不要说是一些恋爱经验不足的男孩了，所以这是一种正常的心态。但假如在约会过程中一直这么紧张，非常或许会给他们留下一个负面印象，那首次约会该该如何做才能消除这种紧张感呢?

1、维持一个完全放松的状况

为何线上和女孩聊天的时候就能侃侃而谈，不会紧张?还不是由于你是处于一个完全放松的状况，在乎识的呈现自己最真实的一面，自信的男性最有魔力，这也是你能打动女孩的一点。

而当和女孩首次约会的时候，你在开心的同时内心也会难免紧张，为女孩赞同你的邀约开心，为该如何和女孩约会紧张，这都是非常正常的表现。

不过假如处置不好这份紧张的情绪，那样就比较容易变成重压，会被他们的价值所吸引。

从而去减少我们的价值，贬低自己，不认同自己，在女孩看来，你的形象和她印象中是完全不符的，会产生一种失落感，这也就是为何和女孩首次约会后，你再约人家她就不出来了。

缘由就是你给女孩的感觉，没达到女孩内心的预期，所以说首次约会中必须要维持一个完全放松的状况，线上是怎么样和女孩相处的，约会中就如何相处，维持一致性。

2、事先知道女孩的心理走位

女孩赞同你的约会，你非常高兴甚至有的欣喜若狂，这都是非常正常的情绪表现，不过你要了解女孩赞同你的邀约，可能不是对你有感觉，而是她刚好处于单身的状况，近期想出去玩吃些美食，就赞同了你的邀约了。

这个时候假如你没知道到这类，那样比较容易就被发好人卡，进入友谊区或者成为女性的保镖司机与提款机。

所以为了防止出现这样的情况，大家要事先知道女孩的心理走位。

譬如说在和女孩聊天时进行一些浅暗示，便捷约会时进行一些肢体进挪。

男：大家去的地方人挺多的，我的手借给你，你这么小只，别被拐跑了

女：才不会

男：哈哈哈

这里就是用调侃女孩的方法为女孩植入和她牵手的画面，由于是调侃所以目的性不会非常强，并且也可以防止你在聊天中给女孩呈现好处一个老好人的形象。

3、给女孩更多的心理筹备和暗示

前面对女孩的浅暗示是为了察看女孩会不会反感大家的暧昧行为，假如她没反感，那就能继续，假如女孩有的反感，那就先缓一缓。

这里大家可以在言语上进行一些暧昧，不限于肢体上的暗示，譬如：

女：在做什么呢?

男：想我了?

俗话说“无事不登三宝殿”，女孩主动找你，不少兄弟会感觉是我们的魔力，可你有没想过她另有目的，一句“想我了”虽然有点自恋，但可以防止成为备胎，给女孩当买单侠，也可以自动去过滤掉那些比较物质的女性，为大家去节省大量的时间与精力与资金。

4、维持自己约会的框架

在约会当中要去尊重女孩，专注的跟她约会，由于你的真诚是打动女孩的重点，当然如果女孩拒绝专注约会，那如此的女生可以直接pass掉了，要了解，你和她约会两个人是平等的，不要陷入自己底价值的状况。

她在筛选你的同时，你也有资格筛选她的人品与素质，维持我们的原则，相反会愈加的有男士魔力。

约会是必不可少聊天交流，这里大家可以问一些开放式的问题，譬如说你平常喜欢干什么，她能回答的问题有不少，而不是聊一些你喜欢健身吗你喜欢跑步吗如此单一回复的问题，一旦他们说不喜欢，就比较容易陷入僵局。

要记得在约会的过程中，可以去谈论一些情感话题，掌握倾听，由于情感话题是最快去拉近两个人之间的熟知感程度。

也要适合的去展示我们的脆弱面。并且表示理解女孩的感受，由于有过同样的历程，当你真诚时，女孩也会卸下我们的伪装，向你袒露真实的自己，伴随话题的深入，你和女孩的关系也会更加亲密。

最后呢，就是约会中的一些需要注意的地方了，就是必须要绅士一些，譬如：

1、主动给女孩拉门，进餐厅前让女孩先进

2、问女孩想要吃那些，或者说是有没忌口的

3、别说随意，女孩会感觉你没自主意思，给她拿主意就好

4、上卫生间可以顺势给女孩提包拿东西