运动系绑鞋带，记者告诉你们 系运动鞋带和运动鞋系法，如何迅速便捷的解决系鞋带问题

1、 运动鞋系法

1、十字交叉法：将鞋带头由底部（灰色部分）平直穿入并从每一个鞋孔的下面向上穿出。将鞋带头交叉，然后分别从另两个鞋孔穿出。重复这一过程直到鞋带从最上面两个鞋孔穿出。

2、上下系法

3、平直系法

4、平直系法：将鞋带头由底部（灰色部分）自上而下平直穿入最底端的两个鞋孔。鞋带的一端（黄色端）沿右边自下而上穿出并平直穿入横向第二排的另一个鞋孔。然后将鞋带的两个头沿左边隔一个鞋孔穿出。继续将鞋带的两个头横向穿过，然后第三两两向上穿出，直到其中一头从最顶部的鞋孔穿出。鞋带的另一端横向穿进倒数第二排鞋孔，再平直向上从最顶部的鞋孔穿出。

5、平直系法（懒人式）

6、锯齿系法

7、鞋店系法：将鞋带头由底部（灰色部分）自上而下平直穿入最底端的两个鞋孔。鞋带的左边端（蓝色端）斜向一直拉到右边最顶部的鞋孔并穿出。鞋带的右边端（黄色端）呈“之”字形穿过剩余的鞋孔。

8、展示鞋系法

9、绳梯系法：将鞋带头由底部（灰色部分）最底端的两个鞋孔自下而上平直穿出。鞋带的两端对直向上穿入第二排的鞋孔。在将鞋带向上穿入下一排鞋孔前，将鞋带交叉并从垂直方向的另一侧鞋带的下面穿入。在最顶部的鞋孔，两个鞋带头第三交叉并从竖直部分的下面穿过，然后再绑紧。

2、系运动鞋带

网上有不少跑鞋鞋带的24种系法，在这，记者先和大伙说个“带环结”绑法，这可以叫你绑得更紧。步骤是先将鞋带两侧的双环分别打在最高处，鞋带的其他部分根据正常的交叉办法穿好。特别注意的是，需要将每条鞋带末端从原鞋带孔穿回背面，在鞋面两侧分别形成一个小环状。然后将左边鞋带末端穿到右边的小环里，右边鞋带末端穿到左边的小环里。鞋带两端稍微拉紧，让小环变小。下面，你仅需用任意的系法把将鞋带绑紧即可。这样一来，多了这个“交互环”，鞋带就能固定得更牢靠，不会再随意松动了，防止出现跑到一半需要弯腰系鞋带的状况。

第二，假如你是高脚背脚型的话，可以试一试这种跑步鞋带系法。从接近脚趾的最低处穿过第一排鞋带孔，之后开始交叉穿鞋带，当你到达鞋子中段时，就不再交叉了，而是在同一侧上下穿，给鞋子中央部位留出空间。然后在接近末端继续用交叉法进行。最后根据平常的办法绑住鞋带即可。

不少人是宽脚掌脚型，那样系鞋带时可以从最低最接近脚趾的最低处一排开始，水平穿鞋带，然后左右两侧平行上下穿，当鞋带到达鞋子中部时，再开始用正常的交叉法穿，一直到鞋面最高处，用正常的办法打结固定。这样一来，可以叫你在跑步的时候脚趾部分有充分的空间可以舒展。