女孩来大姨妈是一件非常正常的事情，但有时会让女孩感到不适和烦躁。作为朋友或家人，大家应该怎么样安慰她们呢？下面就给大伙推荐几种办法。

1. 给予关心和理解

当女孩来大姨妈时，身领会出现各种不适，譬如腰酸背痛、头晕眼花等。此时，大家可以给予她们关心和理解，询问她们需要什么帮助或者想要做些什么。同时也应该注意言语上的温顺和耐心，防止用刺激性的话语。

2. 提供必要的物品

在例假期间，女孩需要用卫生巾或其他有关用品。假如你是她的朋友或家人，可以提前筹备好这类物品，并在需要时提供给她们。如此可以减轻她们的负担和不适。

3. 帮助缓解疼痛

有的女孩在例假期间会出现紧急的经痛，这会干扰她们的平时生活。大家可以帮助她们缓解疼痛，譬如提供热水袋、按摩等方法。当然，假如疼痛过于紧急，建议准时就诊。

4. 给予心理支持

除去身体上的不适，女孩在例假期间还或许会出现情绪波动、易怒等问题。这个时候大家可以给予她们心理上的支持和安慰，让她们感到被关注和理解。

女孩来大姨妈是一件非常正常的事情，但也会带来不适和烦躁。作为朋友或家人，大家应该给予她们关心和理解，并提供必要的物品和帮助缓解疼痛。同时也应该注意言语上的温顺和耐心，给予心理上的支持和安慰。