第一对于异地挽回请明确3个重点要素：

挽回需要历程肯定的时间，不要奢望有哪些能迅速就让他们回头的办法，不切实质。

挽回需要你有足够的耐心和坚持，没耐心，一味地急着想得到结果，是本末倒置，还会把挽回对象推得愈加远且快。

长期的异地不利于关系的进步，所以要预备好方法和方案让他们同意异地或者结束异地。

1、 找出分手缘由

有时候，异地恋分手后大家都会把分手缘由都推到“异地”身上，其实这是不全方位的，如果想挽回感情，你就需要检讨分手缘由，才能对症下药。

女孩是一个在乎细节的情绪动物，尤其是在异地的挑战下，假如你没办法和女朋友产生好的情绪共鸣交流，那样你们之间的争吵只能愈加多。

那样要如何做呢，由于是异地，所以女孩对你真实解决问题的预期值不会非常高，反而对于你能否理解她的处境非常在乎，因此掌握情绪共鸣法就非常重要了!

2、调整心态

想要挽回异地的对象，第一要做的肯定是调整心态，挽回存在着很多不确定原因，没一个好的心态，挽回可能随时会崩盘。

1、同意分手事实

分手后心里必然会承担痛苦，有的人在分手后，会不断地死缠烂打，会不断地苦苦哀求，种种不理智的行为只能徒增悲伤罢了。

既然分手已经成为事实，你们目前已经不是情侣关系了，你去微信、电话轰炸，或者上门表忠心等等，只能让他们感觉你很幼稚，他们也就会把你推得愈加远，你们的关系也就会雪上加霜。

所以想要挽回异地的前女友，心态上第一要同意分手的事实。

2、控制需要

刚刚失恋难免会很脆弱，回想起当初两个人在一块的甜蜜，伤悲也就会涌上心头，前女友和你分手已成事实，假如你对他们需要过强的时候，而他们又不会对你做出回话，你就比较容易陷入胡思乱想当中，陷入到挽回的死胡同当中。

需要感过剩，导致的结果就是死缠烂打，行为一旦过度就会引起他们的反感，无形之中增加挽回的困难程度，所以必须要控制个人的需要感，暂时先不主动联系他们，禁止所有死缠烂打的行为。

3、增加你们的交流时间

“异地恋多败在思想的否定上，双方猜忌和无事生非”你们当初在学校里出双入对，你们有一同的朋友，有一同的交际圈;但异地之后，你融入不了她的生活圈，她也不了解你天天在做些任何事情，交流时间少了，比较容易会让双方的潜意识对接不上，你们缺少了一同话题。

在异地恋中，要增加你们的交流机会，和他们推荐你在日常有趣的事情，即使他们不在你身边也能给他们补足充分的安全感呢。

4、让他们看到你的实质行动

在异地恋中，有时候你向他们承诺的事情并不可以立刻就做到，就如你所说会长久伴随在他们的身边，但他们伤心难过地进修，你连简单一个拥抱也不可以给他们，分手时候他们总是会说出你身上的一些缺点，这个时候掌握倾听他们的心声，不要和他们去争辩，甚至不断打电话向他们解决你的行为或者承诺太多，重点还是要实质行动。

假如他们想要你更多的伴随，你就要了解给他们更多的安全感、关心和体贴，让他们感觉到你的爱。譬如，在他们过生日时候买一张通往他们城市的机票，给他们一个惊喜，降低你们之间的矛盾。