女朋友争吵后想离开，如何办？

1. 冷静下来

在情绪激动的时候，比较容易做出冲动的决定。所以，当你和女朋友发生争吵后，第一要做的就是冷静下来。找一个安静的地方，闭上双眼，深呼吸几次，让自己平静下来。

冷静下来之后，回想一下争吵是什么原因和过程。试着从他们的角度去考虑问题，看看是不是有哪些误解或者交流不畅。如此可以帮你更好地理解他们，并且找到解决问题的办法。

2. 交流交流

争吵总是是因为双方的交流不畅引起的。所以，在冷静下来之后，你需要主动与女朋友进行交流交流。选择一个适合的时间和地址，坐下来认真地谈一谈。

在交流的过程中，要维持耐心和尊重。听取他们的建议和想法，并且表达我们的看法。防止指责和攻击他们，而是试着找到一同的解决方法。

假如你感觉自己没办法控制情绪或者交流不畅，可以考虑寻求专业的帮忙。咨询师或者心理学家可以提供中立的建议和建议，帮你们解决问题。

3. 深思自己

在争吵后，深思我们的行为和态度也是非常重要的。问问自己是不是有做错的地方，是不是有过激的言辞或者行为。假如有，要准时向女朋友道歉，并且承诺改正。

同时，也要深思自己对待感情的态度。是不是真心爱着女朋友，是不是想为了她付出努力。假如发现自己对感情已经没热情或者动力，那样离开可能是一个更好的选择。

4. 寻求妥协

在交流交流的过程中，双方都需要做出一些妥协。毕竟，无人是完美的，每一个人都有我们的缺点和需要。

尝试从他们的角度去理解她的需要，并且看看自己能否做出一些改变。同时，也要向他们表达个人的需要和期望。

通过妥协，可以让双方都感到认可，并且找到一个平衡点。如此，你们的关系就可以愈加稳定和健康。

5. 给彼此一些空间

有时，争吵后给彼此一些空间也是非常重要的。大伙都需要时间来冷静考虑和整理情绪。

在这期间里，不要主动联系他们或者追问她的想法。相信她也会用同样的方法来处置我们的情绪。

当双方都冷静下来之后，第三坐下来谈一谈。如此，你们就可以愈加理性地解决问题，并且找到一个一同的解决方法。

6. 重新打造信赖

争吵后，总是会对双方的信赖产生肯定的影响。所以，在解决问题之后，需要重新打造起信赖。

第一，要诚实地面对我们的错误，并且承诺不再犯同样的错误。同时，也要相信他们可以原谅自己，并且给彼此一个机会。

通过相互的努力和理解，信赖就可以渐渐恢复。如此，你们的关系也会愈加稳定和牢靠。

7. 寻求外部帮助

假如以上办法都没办法解决问题，或者你们已经尝试过多次但效果不好，那样可以考虑寻求外部帮助。

咨询师、心理学家或者夫妻关系专家都是非常不错的选择。他们可以提供中立的建议和建议，并且帮你们找到解决问题的办法。

同时，也要维持开放的心态，想同意帮助并且改变自己。只有如此，你们才可以一同走出困境，并且重新打造起幸福的关系。

在女朋友争吵后想离开时，不要急于做出决定。先冷静下来，进行交流交流，并且深思我们的行为和态度。通过妥协和给彼此一些空间，重新打造信赖。假如问题没办法解决，可以寻求外部帮助。非常重要的是，维持爱与尊重，一同努力，才可以走出困境，打造起健康稳定的关系。