当一段感情走到尽头，不少人都会选择断绝联系，删掉他们的所有联系方法，也听从朋友的建议切断与他们的所有联系，但仍有不少人会选择保留他们的信息，或者他们一直维持沉默不做任何回话。在这样的情况下，大家应该怎么样应付？

分手后他们不删你也不理你

1. 想了解为何他们这么做

第一，大家需要理性对待这样的情况，要以他们的立场去考虑。他们不删你也不理你，可能是有我们的理由。或者是他们还有感情，想保留这段关系，但不想主动联系你，或者是想察看你的反应。或者是他们已经过了这段感情，只不过懒得理你。或者是他们也需要时间来调整和平静我们的情绪。大家要试着去理解他们，而不是盲目地去推断他们的想法。

2. 不要过于执着

即便你依旧对他们有着深深的感情，但在他们对你的态度不清楚的状况下也不可以一味地执着。寄期望于通过各种方法让他们回到你的身边，比较容易让自己变得不堪。当一个人已经决定离开你，即使通过各种方法可以让他们回到你的身边，恐怕也是一种不真实的幸福，最后还是会分手。

3. 不要失去自我

分手后，比较容易陷入自我怀疑、自卑、焦虑、抑郁等负面情绪中。但大家要了解，这个世界上不是只有感情才是你的所有，你还有我们的家人、亲人、朋友、事业、喜好等等。不要让感情成为你生活的全部。

4. 好好调整自己

分手后，大家有空闲和机会去知道自己、调整自己。可以借助这期间学习新技能、拓展新的兴趣喜好、与朋友聚会，尽可能让我们的生活充实起来。

5. 不要舍弃我们的幸福

这个世界上不止一个人可以和你度过一生。分手之后不要绝望，不要舍弃探寻是我们的幸福。

结语：

分手后，可以过得自在、坦然，才是最好的状况。用一颗平静的心去理性看待这段感情，去知道自己、拓展新事物，充实我们的生活，相信总会有是我们的幸福。

不懂自己或别人的心？想要进一步探索自我，打造愈加成熟的关系，可以做下文末的心理健康测试。平台现有近400个心理健康测试，按期上新，等你来测。假如内心苦闷，想要找人倾诉，可以选择平台的【心事倾诉】商品，通过写信自由表达心中的情绪，会有专业心理健康咨询师给予你支持和伴随。