相亲是一种探寻爱情的方法，但有时大家或许会发目前相处了三个月之后，与他们并不适合。这个时候，提出分手可能是一个必要的选择。然而，怎么样婉转地表达我们的想法，并且尽可能降低伤害呢？下面推荐一些办法。

1. 坦诚交流：你需要与他们坦诚地进行交流。找一个适合的时间和地址，告诉他们你的感受和想法。要紧的是要维持冷静和理性，防止情绪化的言辞。

2. 强调个人感受：在谈话中，强调我们的感受而不是指责他们。比如，你可以说：“我感觉大家在一些要紧价值观上存在非常大差异，这让我感到困惑和不安。”如此做可以降低他们的防御心理。

3. 防止过度讲解：虽然你需要讲解为何你觉得分手是必要的，但防止过度讲解。过多的讲解或许会让他们感到困惑或者产生误解。简洁明了地表达你的看法即可。

4. 尊重他们：无论你与他们相处的怎么样，都要尊重他们的感受和建议。防止用伤害性的言辞或指责他们的方法来提出分手。

5. 给予时间和空间：分手后，给予他们一些时间和空间来处置我们的情绪。不要试图立刻成为朋友或维持联系，这或许会让他们愈加困扰。

6. 防止责备自己：分手是两个人之间的决定，不要将所有责任归咎于自己。同意事实，并且相信这是一个正确的选择。

7. 寻求支持：在分手后，寻求朋友和家人的支持是尤为重要的。他们可以帮你度过难关，并提供建议和安慰。

在相亲三个月不适合时提出分手并困难，但通过坦诚交流、强调个人感受、尊重他们与给予时间和空间，你可以尽可能降低伤害并婉转地表达我们的想法。记住，分手是为了探寻更合适的爱情，相信将来会有更好的机会。