首次相亲非常紧张不自信如何解决？大家常常可以看到，一个平时还很好的小伙子，面对相亲的女生时，立马就像变了一个人，言语逻辑混乱肢体动作不自然。用一句接地气的话来讲，就是不像个大男性了。
大部分容易见到的讲解是，把这类反应看成是不自信的结果。但，用“不自信”作为“紧张”是什么原因，其实等于什么也没说。
对此其实有个更便于理解自己心理的讲解，“紧张”是一个自我保护心理过程的开始。
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这个过程是如此的，假如我都不像个成人了，那样我就不必为眼下的尴尬、挫折、失败承担责任。由于此刻的“我”是个“孩子”，而“孩子”是可以被原谅的。
也就是说当面对困境和重压时，人其实会“放纵”那个内心的孩子子出现，具体的表现就是紧张状况，如此可以给自己带上一个不成熟的面具，从而让那个脆弱的自我防止承担责任。
然而这一过程的进行都是身体和心理的应激反应，不受主观意识的控制。因此即便理性告诉自己，没什么好紧张的，但还是会控制不住的紧张。
大家可以把这种紧张表现称作“儿童化”反应。细心察看，其实体目前日常的很多方面。
譬如，面对领导上级长辈劝慰，有人会语调变得尖细，神态做得纯真无邪，动作看上去憨傻。
这种“低”和“幼”的姿态既能让他们获得足够的尊敬和安全，也为自己可能的错误预备好了台阶，所以一直是被传统文化所同意的行为模式。
假如把上级作为父性权威的延伸，把搭讪对象作为母性权威的延伸，那样就比较容易理解这种行为的心理根源。在爸爸妈妈面前，嗷嗷待哺的婴儿一直可以得到关照同时免除责任。（首次相亲非常紧张不自信如何解决）
在这里我想提醒各位，这种自我贬低的招数在当今的两性交往中其实有害无益。
所以，假如首次相亲非常紧张不自信，假如被他们拒绝，就立马头脑空白方寸全无，做出一些儿童化的行为，把那个成人的自己龟缩到孩童的面具之后，不管他们是何态度，你都已经不是那个成熟正常的自己了，这才是不对的开始。
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首次相亲非常紧张不自信如何解决？破解相亲紧张的办法：
在相亲的时候，会感到紧张的单身朋友，大部分没什么相亲经验，会把一些非常正常的事情想得非常复杂，让我们的心态影响了我们的相亲，在见面的时候也会由于如此的心态感到过分的紧张。
1、他们会评价你，你也会评价他们
你会比较容易把时间浪费在担心“他们是否会喜欢你”这个问题上，但你在评价他们的同时，他们也在评价你，第一次约会的时候相互评价非常正常，做好自己就能。2、太重视我们的缺点
过分关注我们的缺点或者哪儿不好，反而在相亲的时候会被他们觉得是缺少自信。
3、把相亲看得太过要紧
觉得首次相亲就必须要找到一个对象，甚至是把成功不成功看得尤为重要。觉得相亲失败，我们的情感生活就是失败的，再也没可能找到自己心仪的对象。
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如何缓解相亲紧张？
1、平时心
面对相亲不要排斥，也不要报以太多的期望，以认识一个新朋友的心态去面对。也要正确地认识相亲，假如刚开始就对相亲有着错误的认知，那样比较容易会在不顺利的状况下反而影响我们的心态。
2、不可以操之过急
假如你一直想一面定终身，会给自己导致不少的重压。见了第一面将来，有没感觉都正常，别着急的问自己ta到底行不可以？多给自己和他们几次机会，让双方有多一点的认知，这即是对自己负责任也是对他们负责任。
3、和介绍人交流，多知道他们
相亲只不过交往中认识的方法的不同，这种奔着结婚为目的的相亲，最初容易冷场非常正常。
相亲一般都有一个中间人，可以通过介绍人知道他们的性格特点、长相、工作、家庭等。先看看照片合不合眼缘以外，也可以在相亲前就做好一些筹备，让相亲的整个过程不会感觉茫然无措。