你以为分手是解脱：终于不必在忍受女友的无理取闹，微信里的美女好友可以互动了，街上的大白腿可以看了，打游戏的时候不需要接电话了，生活费不需要精打细算了，耳根子清静了，没吵架了，不需要没错还去给女友道歉了。

结果分手是伤痛：明明有这么多快乐的事情，你却笑不出口，你却依旧难受……

办法1、分手后哭出来

分手感到难受，就试着哭出来吧，哭不仅能够释放毒素，还能去除人体应激激素，让失恋者的精神得到放松，90%的哭泣者情绪得到了改变，比抑郁药可以起到更好的自我安慰和提高情绪的成效。眼泪中的溶菌酶，还能杀死眼球表明的细菌，洗去灰尘和颗粒，改变视觉。分手的伤心就让眼泪助你释怀吧!

办法2、分手后写日记

写日记是非常能叫人静下心来的行为，可以叫人的情绪放松，直面我们的内心，把我们的领会用心地记录在纸面上，把内心的秘密倾诉给日记，无论是快乐、伤心、愉悦、妒忌，日记都来者不拒，失恋者写完日记后，那种清爽的释怀感，足以让人缓解分手的难受感。

办法3、分手后跑步

跑步是最浅易的健身方法，也是很有益于健康的运动。在跑步中大汗淋漓的感觉时，失恋者比较容易就忘却分手带来的难受感，跑步后的疲惫感也让分手后的失恋者很难有闲暇去考虑这类痛苦的事情，假如分手后非常伤心就试着去跑步吧!

办法4、分手后不要联系

有的情侣觉得分手了还可以做朋友，因而依然可以看到他们的动态信息，假如有必要还会互相联系，比较容易就叫人想起以前的事情，正所谓物是人非每件事休，欲语泪先流。这种联系只能叫人多想，进而叫人难受。所以分手后的情侣没什么尤为重要的事情就不要再联系，尽可能也不要留下联系方法了。