问：

我今年已经30多岁了，平常非常成熟，但在感情中非常幼稚。几段感情都是明明非常爱他们，相处时却总闹情绪，后期脾气愈加大，总由于小事挑起争吵，看他们干什么都不顺眼，真的感觉相处不下去了，总提分手。

刚开始都是他们来找我道歉复合，最后当他们真赞同分手，我才开始自我检讨，意识到自己存在的错误，感觉自己太任性自私，才发觉自己并非真心想分开。

于是开始拼命纠缠他们，但他们表示已经死心，没感情了，直至纠缠到他们忍无可忍，骂得我非常难听，就到这个程度我还放不下。

如此总把自己弄的非常受伤，每段感情一直这个模式，这说明我这个人存在那些问题，又该如何改变呢?

答：

依据你的描述，我发现你的感情关系有个要紧特点，就是你对关系的评判，在好与坏两个极端飞速摆动。

你会感觉自己非常爱他们，但又一直看他们不顺眼;你真心感觉相处不下去了，却又会每次同意他们的求复合;他们真的离开了，你又拼命自我检讨甚至纠缠。

而且，你的每段感情都是这个模式。

这种特点一般出目前“边缘型状况”的人身上。

边缘型状况者在情感关系中，常常会对伴侣很反感，时常苛刻，但如果他们走了，他们又同意不了。

其实你的状况在日常并不少见，我常常会遇见与你状况类似的来访者，他们和你一样，平常在工作中或者特定的社交场所中，会非常成熟，甚至可以表现得非常出色。

可一旦进入恋爱关系或婚姻家庭中，就会被我们的边缘型状况所影响，表现得阴晴不定。

不了解你有没意识到，事实上在每段感情中，你都非常难判断了解自己到底爱他还是烦他，你一直在两个极端强烈地摆荡。

所以，有时你恨不能立刻离开他，可如果真的离开了，你又会伤心欲绝，甚至感觉自己没他们根本活不下去，尊严都不要了也得去纠缠他。

这类，都是边缘型状况者在亲密关系中的特点。

你有时感觉自己挺很好的，非常聪明非常自信，有时感觉自己虚弱愚蠢乱七八糟，自卑得不可以，并且这两种极端的转变总是忽然而剧烈。

而且你平常肯定常常遭到空虚感的困扰，这也是因为你没稳定的自我形象，常常感觉自己没存在感。

而情绪和思维上的偏执，体目前你很敏锐，在常人看来非常微小的刺激，都可以触发你巨大的情绪变化。

这是由于你陷入了非黑即白的思维状况，只须他们的行为有缺陷，就是罪不可恕的。

想要改变边缘型状况，不是一朝一夕就能达成，由于它的成因复杂，需要依据每一个人的状况做有针对性的调整。

你平常注意维持自我觉察，特别是当负面情绪产生时，训练努力平复，最好求助专业帮助，尝试修复我们的依恋损伤。

假如你在交往中也符合边缘型状况的特点，或者你也总和男朋友分分合合，平常比较容易由于小事爆发紧急争吵。