近年来，伴随城市化进程的加速、科技的渗透和信息的传递，大家的生活愈加便利，但同时也带来了一系列的问题。大家的生活空间被压缩，社交关系变得淡薄，甚至连家的感觉都可能失落不见。在这样的情况下，不少人常有一种感觉，即感觉自己没归属感回到家非常难受。

感觉自己没归属感回到家非常难受

第一，大家可以从个人层面来理解这个问题。在快步伐的都市日常，大家的生活重压不断增加，社交关系更是被缩小到工作和互联网社交两个范畴，家庭成为了大家回归自我、放松身心的要紧场合。然而，伴随住房价格不断攀升和城市化进程的推进，大家总是被迫选择离得远远的家乡或城市中心的地方居住。在不熟知的环境中，大家非常难迅速打造起社会关系，加之住房狭小、家具简陋，使得家失去了原本应该拥有的那份温馨和安全感。这类原因都致使了大家对家的期待与现实之间的差距，从而在回到家时产生了一种“归属感缺失”的感觉，进而影响了心情和身体健康。

第二，大家可以从社会层面上加以剖析。城市化进程的飞速发展，给城市带来了一些好的成就，同时也带来了不少不好的方面。城市化进程需要大家不断追求更高的生活水平和社会地位，进而失去了家庭这个物质和精神生活支撑的场合。在这样的情况下，很多人或许会感到情感上的疏离，由于他们可能已经被社会和工作上的重压耗尽了。在这样的情况下，回家应该是一件愉快的事情，但总是由于家的问题而引发心理上的困扰。

那样，怎么样让自己在家里获得归属感呢？大家可以尝试以下几个方面：

1、打造温馨的环境，家居布置要有我们的风格和气息，寻求家具定制，使家具符合我们的驭风格，塑造我们的舒适空间。

2、加大家庭成员交流，要看重与家人的互动，空余时间可以拟定一些活动计划，比如一块看电影、做家务，让彼此感觉到彼此的关注和关心。

3、在家里探寻乐趣，借助空闲时间可以尝试自己有兴趣的事情，比如写作、绘画、瑜伽等等，在家里体验多彩的生活。

4、鼓励社会互动，增加我们的社交空间，可以通过参加社区活动、加入志愿者组织等活动，拓展我们的社交圈子，打造起我们的人际关系。

回到家，让大家感觉到的是舒适和温馨，是一种流淌在心里的归属感。在快步伐的都市日常，大家应该善待自己，让家成为大家心灵的驿站。

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