内心找不到归属感

对于人来讲，归属感是一种尤为重要的情感需要，它可以叫人感觉到生命的价值和意义，并给大家带来不少安全感和幸福感。然而，现代社会中，不少人常常感到内心找不到归属感，尤其是在一些特殊的场所中，譬如在新环境中、在异国他乡、在职场上或者在家庭中等等。那样，大家该怎么办这个问题呢？本文将从多个角度剖析这个问题，并提供一些解决方法，帮助大伙找到内心的归属感。

1、心理学角度

心理学家觉得，归属感是一种人类基本需要之一，它是大家内心对周围环境的感知和认知，是指自己处于某个特定群体中，可以被认可和接纳。归属感的打造一般需要靠亲密关系、社交活动、认可感等多个原因一同用途。因此，感到内心找不到归属感，总是是由于缺少这类原因的支持，譬如缺少亲密关系、缺少社交活动或失去了认可感等。

2、社会角度

从社会的角度看，归属感主如果指被包容和接纳的感觉。在一个团体中，当自己被认同、被接纳、被尊重时，就能提升我们的归属感。譬如，在团队合作中，每一个人了解互相尊重、帮助，在达成一同目的的过程中，就会打造起非常强的归属感。同时，在社会日常，也可以通过参加义工活动、加入社团、参加公益活动等方法，与其他人一块，为社会作出贡献，从而感觉到归属感。

3、心理治疗角度

当个体内心出现了问题，致使找不到归属感时，需要寻求心理治疗师的帮忙。心理治疗师可以帮助个体学会自我探索的方法，添加自我中心信息，从而打造与别人、自己与生活的联系，以提升归属感。除此之外，心理治疗师可以使用催眠、认知行为疗法、心理辅导等多种技术，来帮助病人增强内心的自我认知和情感体验、理解感悟自我在日常的真的地方，从而提升归属感。

4、个人成长角度

从个人角度看，找到内心的归属感，就需要有一个积极的成长态度。个人不可以过分依靠于情感认知，不可以过分追求被称赞或者被认可的感觉。对自己要有自信，要有独特的个性，并勇敢展示自我，如此才能得到认同，得到其他人的尊重，从而打造起强烈的归属感。

综上所述，找到内心的归属感并非一件容易的事情，大家需要从多个角度来剖析和探索。大家可以采取多种手段来帮助自己打造与周围环境的联系，譬如寻求心理治疗、积极参加团体活动、培养自信和独特个性等。相信只须大家一步一步地朝着这个目的去努力，就肯定能找到是我们的归属感。

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