不少人觉得异地恋分手的最大缘由是“距离”，也就是距离间接致使了你们的分手。 这种怎么看其实是不正确的。

心理学上有一个定义叫“罗密欧与朱丽叶效应”：

当有外力干扰男女朋友之间的爱情关系时，男女朋友的情绪就会 反而得到加大。 结果，浪漫关系也愈加结实。

研究调查发现，异地恋爱比同居情侣有更强烈的交流联系欲望，也更坚定在一块的决心。

那为何异地恋的分手率还是那样高呢？

异地恋之所以分手，大多是由于在亲密关系中，双方价值需要的满足没达到标准，感情进步进度跟不上。

异地恋分手是什么原因：

1.一方的疏忽致使另一方的不信赖和缺少安全感

2.对将来信心不足

3.缺少交流甚至隔着屏幕分手

4.所有些错过和遗憾都变成了自责和不满足

5.缺少伴随，“第三者”介入

异地恋能分手吗？

只须双方之间有感情基础，只须把之前的问题弥补修复，再在适合的时候加入一些感情催化剂，重逢就是一回事 当然。

挽回之前，你需要知道你们分手是什么原因，与重逢后的感情走向。 除去原则性问题，恢复非常重要的参考是：你在不同地方的问题能否得到解决？

挽回异地恋应该注意什么？

1.救赎的过程

其实救赎是有一个过程的，像交流—相遇—物质取悦。

不少人之所以挽回不来，是由于他们使用了目的性思维，从而打乱了步骤步骤，反而给他们带来了非必须的重压，结果自然也好不到哪儿去。

总感觉，在挽回的初期，适合的距离感，正好可以帮助修复关系。 有些人分手后喜欢死缠烂打。 不可取，会给他们留下更坏的印象。

相反，你的“冷静”可以给他们降低负面印象的时间，也可以为后期的挽回打下好的基础。

在他们态度缓和之前，来到他的城市，你只能被自己感动。

2.打造内心的安全感

所有异地恋夫妻所面临的问题归根结底是一个本质——缺少安全感。

大家一直觉得安全感源于另一半给予的伴随和爱。 其实，安全感是给大家我们的。 有时，在感情中过于依靠他们反而是件好事。

合理化我们的情绪归因，找到适合的办法来驱散不好的情绪，转移注意力，把更多的注意力放在自己身上，忙碌之余培养我们的兴趣喜好。

你要了解，无人会整天围着你转，只有当你的内心世界丰富了，你才会收成更多的快乐。

3.自我价值提高

异地恋中的两个人都比较独立，对另一半伴随的需要更不是那样强烈，所以经过 分手，你对ta是什么原因对生活没影响。

所以需要探寻新的切入点。 简单来讲，ta需要对你个人有新的价值需要。

这需要仔细剖析你们在这段感情中是不是有价值感，依据他的需要和爱好放大你们的吸引力。

我更喜欢短期内外表的变化，譬如你的身材、发型、着装风格。 视觉冲击是效果最好的。

4. 自我情绪管理

大家在处置个人问题时容易产生自私偏见。

特别是在感情方面，每次我让学生主动联系分手的一方，不少人明显表现出抵触情绪。 缘由非常简单，他们没办法同意他们不理他们的挫败感。

除非他们一直以积极的情绪回话你，不然他们想在认同的状况下继续。

那你在挽回之前需要了解一件事，你在乎所谓的面子，还是在乎这段关系？

能否挽回成功，一个非常重要的方面源于你一个人。 第一，你要调整好我们的心态，防止陷入焦虑之中。

理性的面对你们之间的关系，才能重新审视这段感情，才能给彼此创造好的机会。