在现代婚姻中，有效的交流是保持好关系的重点。怎么样和跟老公交流和好？不少夫妻在交流中会遇见各种妨碍，导致误解和矛盾的发生。如何才能和老公拓展有效的交流呢?以下是一些好用的建议，帮你们打造更深层次的联系。

　　1. 挑选适合的机会

　　交流的机会非常重要。预防在他们心情低落、忙碌或疲惫时拓展重点的对话。选择一个轻松的时刻，比如晚餐后或周末的午后，创造一个放松的氛围，有益于双方更好地倾听和表达。

　　2. 关注非语言交流

　　交流不单单是语言的交流，身体语言、眼神接触和语气一样要紧。保证你的姿态开放，目光柔和，语调友善，如此可以让他们感觉到你的关注与尊重。

　　3. 练习积极倾听

　　有效交流的重点在于倾听。认真听他们讲话，预防切断。能通过点头、简短的回话来表示你在关注他所说的内容。当他表述完成后，再推荐你的怎么看。如此既能让他感觉到被看重，也能防止误解的发生。

　　4. 用“I”语句

　　在表达我们的感受时，尽可能用“I”语句，而不是“你”语句。譬如，“我感到有的失落，由于大家极少一块出去”比“你从不带我出去”更能让他们同意。这种表达形式能降低他们的防御心理，推进更好的理解。

　　5. 设定一同目的

　　交流的目的是为了找到解决方案，而不是争论哪个对哪个错。可以一块设定一些一同目的，比如改进家庭环境、促进感情等。通过一同奋斗，大伙会发现交流变得更顺畅。

　　6. 维持耐心与包容

　　交流中难免会有磨擦，维持耐心和包容的心态是尤为重要的。理解他们的看法和领会，努力站在他们的立场看问题，如此可以更好地解决矛盾。

　　7. 按期拓展“交流时间”

　　可以设定每周或每月的“交流时间”，在这个时间里，双方可以各抒己见，推荐各自的感受和想法。这种按期的交流可以帮助大伙更好地知道彼此，提升爱情。

　　8. 寻求专业帮助

　　怎么样和跟老公交流和好？倘若交流难点仍然存在，甚至影响到婚姻的幸福感，可以考虑寻求专业的婚姻咨询师的支持。他们可以提供专业的建议与方法，帮你们改进交流。