当你的女朋友情绪出现波动时，作为男士情感专家，你需要采取一系列行动来安抚她，让她重新感觉到温暖和快乐。以下是几个好办法：

倾听她的心声，不打断她，不辩解或讲解。静静地聆听她的抱怨和不满，向她表达你对她感受的关注和理解。

假如你有错，真诚地道歉是必要的。承认我们的错误，向她表示真诚的忏悔，并提出改正错误的计划或行动，以证明你的决心和诚意。

给她一些时间和空间来冷静我们的情绪。尊重她的需要，让她了解你会在她需要的时候一直支持她。

给她安慰和关怀，用温顺的语言表达你的爱和关心。给她一个拥抱或轻轻地握住她的手，传递你的情感支持。

为了转移她的注意力，你们可以回忆起一些开心的时刻，并一块推荐。翻看过去的照片或视频，回忆一同度过的美好时光，加大彼此之间的情感联系。

制造一些惊喜和浪漫来改变她的情绪。筹备一份小礼品、写一封温馨的信件或者安排一个浪漫的约会。这类举动能让她感觉到你的爱和关心。

向她承诺你会改正我们的错误，并努力成为更好的人。列出具体的行动计划，证明你对改进的决心。持续表现出对她的关心和爱，让她了解你是真心想要改变并珍惜这段感情。

当女朋友生气时，通过倾听、理解、道歉、给予空间、安慰关怀、推荐快乐、制造惊喜和浪漫与做出承诺等行动，可以有效地安抚她，重建彼此之间的幸福与和谐。