不想睡觉其实是失眠的一种表现，致使失眠是什么原因有不少，要想解决失眠症，第一要了解致使失眠是什么原因，再对症了解迅速入睡的办法。
1、致使失眠是什么原因有什么
1、环境原因
是引发失眠的最容易见到缘由之一，居住环境噪杂、住房拥挤、卧具不舒适、空气污染或者忽然改变睡眠的环境，噪声、强光的刺激，气温的过冷或者过热，与蚊虫的侵扰都会干扰睡眠而出现失眠。
2、行为原因
不好的的生活习惯，如睡前饮茶、饮咖啡、抽烟等，常常日夜倒班工作，与长期夜间作业，流动性工作如出差等，都可以使睡眠规律改变而引发失眠。除此之外，生活无规律，入睡无定时，过度娱乐，与跨时区的时差反应等，均可以引起体内生物钟步伐的变化而出现失眠。另外，饮食过饥过饱、疲劳开心等，也可引起失眠。
3、疾病原因
任何躯体的不适均可致使失眠，失眠与不少疾病有关，或者说有不少疾病会引起失眠。失眠总是是一种表象，其背后常常隐藏着其他疾病。如神经衰弱、精神分裂症、情感成人两性疾病、绝经期综合征、甲状腺功能亢进、肺源性心脏病、过敏成人两性疾病、中枢神经系统疾病、高血压病、膀胱炎、女人生殖系统疾病、冠心病、营养不好的、糖尿病等。
4、精神原因
精神原因是引起失眠的重要原因。生活和工作中的各种不愉快事件致使焦虑、哀愁、过度开心、愤怒，持续的精神创伤致使的悲伤、恐惧等，均可引起失眠或者加重失眠。多数失眠者由于工作重压大，过于疲惫和思虑过多而妨碍好的睡眠，病人因过分关注自己失眠问题而不可以保证正常的睡眠，有时即便睡着了也是多梦易醒，出现恶性循环。
5、年龄原因
失眠与年龄密切有关，年龄越大越容易失眠，老年人入睡时间总是较长，加上夜尿多，睡眠浅，易醒等缘由，因此老年人失眠的发生率比青年要高得多。
2、叫你迅速入睡的8个办法
1、维持卧室温度清爽宜人
大部分睡眠专家觉得，适合睡眠的最好室温在15.6℃~22.2℃。可以在卧室安装电扇，或开窗通风降温。
2、维持黑暗无光
卧室黑暗无光对进入深度睡眠、彻底放松和维持生物钟规律至关要紧。
多项研究表明，入睡前和睡眠时暴露于光线之下，褪黑激素分泌会遭到抑制，进而影响睡眠水平。若窗户漏光或习惯睡懒觉，可安装遮光窗帘。假如休息空间没办法做到完全遮光，也可选择戴眼罩睡觉。
3、屏蔽噪音
假如环境噪音不受你的控制并影响休息，可以用耳塞或白噪声机器白噪声可以压制环境噪音，让入睡变得更容易。
4、睡前不玩手机电脑
不想睡觉的人一直在睡前玩手机和玩电脑，其实电脑、手机及其他电子商品也会干扰睡眠。
一项研究发现，电子商品发出的蓝光对褪黑激素形成的干扰甚于白光。另一项研究发现，电脑屏幕发出的光也会带来相似影响。因此，睡前一小时应禁用电子商品，平和心情。
5、选择舒适的床品
应使用排汗、透气材料制成的床品，如纯棉、毛织品、丝绸、竹纤维和亚麻等。
聚酯、合成缎等材料没办法排出湿气，会越睡越热。床品的材料应该摸起来顺滑、舒适。假如对灰尘或霉菌过敏，则应使用抗过敏原的床垫和枕套，并常常清洗。
6、确保床垫舒适
美国睡眠协会指出，床垫在用5~7年后就要更换。有研究指出，更换旧床垫能改变人的受力点，减轻腰背疼痛。
7、准时更换枕头
仿羽绒枕头和聚酯填充枕头应在用1~2年后更换，记忆海绵、乳胶、羽绒、荞麦皮等枕头若用得当，可以适合延长用时间。枕头过低、过高或不可以提供舒适支撑，都会导致脖子酸痛、背痛。
8、维持卧室整洁
凌乱不堪的卧室会叫人很难放松，致使入睡时分心。天天花少许时间整理房间，入睡更轻松。
