选择恐惧症测试40题

选择恐惧症是一种心理障碍，指的是对选择的过程和结果产生非必须的焦虑和恐惧。这种心理障碍或许会影响平时生活和决策。为了帮助大家知道自己是不是患有选择恐惧症，以下是一份选择恐惧症测试，包括40个问题。本篇文章将从以下几个角度剖析选择恐惧症：概念和症状、缘由、影响与应付办法。

1、概念和症状

选择恐惧症是指害怕做出错误的选择，对于生活或者事业的要紧决策感到焦虑和恐惧。这种恐惧或许会致使拖延决策或根本没办法做出决策。此外，选择恐惧症的症状还包含：

1. 害怕不可以让所有人认可；

2. 害怕由于错误的选择而面临批评或惩罚；

3. 对选择做出错误决定后，会反复回想；

4. 容易被选择过程中的琐事干扰；

5. 自我怀疑和不信赖我们的决策能力；

6. 对于明确的状况会做出正确的决定，但对于复杂和不确定的状况会优柔寡断。

2、缘由

致使选择恐惧症是什么原因现在还未有明确的科学证据，但一些可能是什么原因包含：

1. 家庭和社会对个人做出选择的评价和批评比较严厉；

2. 对于将来的焦虑和担心；

3. 自卑和不自信；

4. 在过去的错误决策历程中遭受打击。

3、影响

选择恐惧症或许会对个人和社会产生一些负面影响，包含：

1. 工作效率低下；

2. 没办法达成个人或团队的目的；

3. 社交和人际关系上的不顺畅；

4. 对于成长和自我进步的限制。

4、应付办法

对于患有选择恐惧症的人，以下是一些建议的应付办法：

1. 对于每一个决策给自己设定一个时限；

2. 剖析每一个选择的优缺点；

3. 过去的错误决策不代表将来会一直出错；

4. 向别人寻求建议和建议；

5. 重视自我爱惜，对我们的做法持有积极态度。

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