多疑是指神经过敏、疑神疑鬼的消极心态。具备多疑的人总是携带固有些成见，通过“想象”把日常发生的无关事件凑合在一块，或者无中生有地制造出某些事件来证实我们的成见，于是就把其他人无意的行为表现，误解为对自己怀有敌意，没足够依据就怀疑其他人对自己进行欺骗、伤害、暗算、耍弄阴谋诡计，甚至把其他人的善意曲解为恶意，以致与人隔阂，在人际交往中自筑鸿沟，紧急时还大概反目成仇。

1、基本概述

果看见两个同学在窃窃私语，就以为在说我们的坏话；其他人无意之中看自己一眼，以为其他人不怀好意，别有用心；每当自己做错了事，即便其他人不了解，也怀疑其他人早就了解，仿佛正盯着自己似的；其他人无意之中说了一句笑话也以为在讥讽自己。怀疑其他人对我们的真诚，觉得这类都是不真实的，整个世界都是罪恶的，自己没一个可以与之谈心的朋友；常常地感到孤独、寂寞、心慌、焦虑，这就是多疑的人。

没足够依据就怀疑其他人对自己进行欺骗、伤害、暗算、耍弄阴谋诡计，甚至把其他人的善意曲解为恶意，以致与人隔阂，在人际交往中自筑鸿沟，紧急时还大概反目成仇。 多疑心态一旦形成，相对就比较顽固，它是致使偏执性人格障碍的温床，需要警惕。但单纯的多疑，即在成为一个人的行为模式之前，则一般在误会或有人搬弄口舌的状况下才会发生。

2、缓解方法

1、知道多疑症心态产生缘由。多疑心态产生是什么原因，总是和消极的暗示有关。

2、认识风险，加大修养。要认识到无端猜疑的害处及不好的后果。英国哲学家培根说过：“猜疑之心犹如蝙蝠，它一直在黑暗中起飞。这种心情是迷陷人的，又是乱人心智的。它能使人陷入迷惘，混淆敌友，从而破坏人的事业。”大家认识了多疑的害处，就要果断地克服多疑，要用高度的理智、宽阔的胸怀，友善的态度对待别人，只须大家心广大如天地，虚旷如日月。就不会为这类小事而斤斤计较，无端猜疑了。

3、多疑的人可以自我暗示，厌恶猜疑。当你猜疑其他人看不起你，在背后说你坏话，对你说谎的时候，你心里可以不断地反复地默念“我和他是好朋友”，“他不会看不起我”，“他不会说我坏话”，“他不会对我说谎”。“我不该猜疑它”，“猜疑人是有害的”，“我讨厌猜疑”等等。如此反复多次地默念，就能克服多疑症的问题。心态学家证明，从心态上厌恶它，在观念和行动上也就随性态的变化而舍弃它可以缓解多疑症。

4、交换建议，坦率地、诚恳地把猜疑问题提出来，心平气和地谈一谈，只须你以诚相见，襟怀坦白，相信疑团是会解开的。

5、放松点，先查明真相，再计划行动。

3、心态学研究

在日常，时常会碰到一些猜多疑的人，你对他说一句平时话，他再三品味“言外之意”；你面带笑容地问候他，他觉得你不怀好意，笑里藏刀；同事间开个小玩笑，他怀疑是在影射他；看见其他人低声说话，他猜测是在议论他；日常碰到点小麻烦，事业上遇见点小挫折，他归罪于有人在整他；甚至你好心好意帮助他，他也猜度你用心不好的；对爱人和亲友的忠诚，他也无端怀疑，像侦探似地跟踪调查。那种高度的警觉性和动不动就翻脸的冲动性格，让人很难忍受，只好对他敬而远之。 现代心态学研究表明，多疑是一种心态疾病，是偏执型的性格特点缺点。