1. 倾听和理解

第一，要倾听她的抱怨和不满，并试着理解她的感受。不要打断她，也不要试图辩解或讲解。仅需静静地聆听，让她发泄完毕。

比如，当她生气时，你可以说：“亲爱的，我了解我做错了，请告诉我你的感受，我会认真倾听。”如此表达出你对她感受的看重。

2. 表达歉意

在倾听并理解她的感受后，表达源于己的歉意是尤为重要的。坦诚地承认我们的错误，并向她道歉。

比如，你可以说：“宝贝，我真的非常抱歉叫你生气了。我了解我的行为伤害了你，我深深地为此道歉。”如此表明你对我们的过错有所认识，并想为此付出努力。

3. 深思和改变

除去道歉，还要表明你会深思我们的行为，并做出积极的改变。女友期望看到你对问题的认识，并且可以采取手段防止第三犯了错误。

比如，你可以说：“我会认真深思我的行为，并努力改正。我不想再叫你生气，我会愈加关注你的感受，尊重你的建议。”如此表达出你对她的看重和想改进的决心。

4. 给予时间和空间

有时，女友需要一些时间和空间来冷静下来。在这时，不要过分追问或纠缠她，而是给予她足够的时间和空间来处置我们的情绪。

比如，你可以说：“亲爱的，我理解你目前可能需要一些时间来冷静下来。我会给你足够的空间，假如你需要谈话或者任何支持，请随时告诉我。”如此表达出你对她情绪处置方法的尊重。

5. 用行动证明

最后，通过实质行动来证明我们的诚意和改变。言行一致是重建信赖的重点。

比如，你可以主动做一些她喜欢的事情，或者帮助她完成一些任务。通过这类实质行动，向她展示你对她的关心和付出。

当女友生气时，大家需要倾听和理解她的感受，表达歉意并承诺改变，给予时间和空间，并用实质行动来证明我们的诚意。只有如此，大家才可以更好地哄她，获得她的原谅。