1.所有日常的爱都是类似的:假如我所爱的是完美的，那样这就不是真的的爱。

2.内心的成人需要了解，那些渺小和低微的评价，并非在描述你和你的世界，而是原生家庭教育方法的反应。

3.你讨厌一个人，非常可能是从他身上看到了我们的影子。

4.不要尝试跟我们的缺点作斗争，而是要同意。

5.被理解的童年永远不嫌晚。

6.有时，大家自己就是其他人的“灰天使”,即大家既是受害者也是施暴者。大家遭到过不公正的对待，同时由于我们的感知扭曲也让别的人遭到不公正的对待,忽视了其他人的痛苦。

7.神经生物学也第三印证了这一点，假如孩子早期在原生家庭中的重压过大，缺少关爱，那样他整个一生的重压都会非常大。

8.为了让我们的爸爸妈妈认可，你付出了不少心血。 你可以借用内心的成人让阴影孩子了解，错误是生活的一部分，允许自己犯了错误，你的成人自我才会变得强大。

9.大部分状况下，追求完美并非来自于纯粹的热情，更多的是由于在潜意识中感觉自己不够出色。这类人因为害怕出错，被其他人看不起，所以，他们一直偷偷努力做好所有些事情。

10.与一个自恋的人交平常常会叫人产生如此的感觉：你的世界中有她，她的世界中没你。

11.假如我所爱的是完美的，那样这就不是真的的爱。

12.因为孩子在生活的前两年完全依靠爸爸妈妈，所以在这期间产生了所谓的原始信赖和原始不信赖。原始表示这是一种深度的存在经验。这种经验会深刻地印刻在大家的身体里。

13.很长时间以前，大家就意识到，人类是一种自私的生物，只能根据对自己有利的方法行动。 然而最新的大脑研究却提出了反对建议：一个完全自私的人没任何存活机会。人类的目的是在群体中存活和合作。

14.另外，即使是最有爱心的爸爸妈妈也不可能满足孩子的所末望。有的时候，爸爸妈妈需要采取些必要手段。

15.外向型性格的人可以边考虑边表达看法，他们的表达总是叫人大吃一惊，这可以说是好事也可以说是坏事。他们喜欢在人群中充电，不喜欢一个人行动。

16.内向型性格的人喜欢一个人充电，他们在人际交往中的疲倦度比外向型性格的人要高，因此他们并不十分需要人际交往。假如向他们提出一个问题，他们第一会从我们的角度出发去找寻答案，然后再表达看法。

17.人类是群居动物，依靠人与人之间的关系。被别人认同是进入社会的敲门砖。关系需要决定了大家很害怕拒绝。

18.保护方案是一种固定的模式，会叫人不断重复同一种套路，做同一件事情，被同一块石头绊倒多次。

19.不少人在采取自我保护方案时，大部分状况是有重压的、精疲力尽的，而且心情也不会太好。

20.假如可以说源于己的权利、愿望和需要，你将发现与别的人的关系变得愈加自由，自己也将愈加自信。

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